אוסטיאופורוזיס

(התעמלות בונה עצם) חיזוק הגוף בעזרת אביזרים שונים המסייעים לשיפור צפיפות העצם וחיזוק השריר.
נשמע לכם שם של מחלה? צודקים! אוטאופורוזיס הינה מחלה שפירושה "עצם נקבובית" והיא פוגעת בעצמות גופנו ובצפיפותן. המחלה נגרמת כתוצאה מאין ספור סיבות כגון : עישון, גיל המעבר, אלכוהול, היסטוריה משפחתית (תורשתיות), תזונה לקויה, חוסר בסידן ומינרלים חיוניים ועוד ועוד..
הסטטיסטיקה אומרת שאחת מכל 4 נשים סובלת מסוג של מחלה זו. הטיפול במחלה או במניעת המחלה כרוך בהקפדה על תזונה נכונה, נטילת תוספי מזון, איזון הורמונלי (בעיקר אצל נשים) , אך הדרך הטובה ביותר בה ניתן להגיע לתוצאות משמעותיות היא דרך פעילות גופנית המתמקדת בעיקר בחיזוק העצמות וחיזוק השריר.
הפעילות הגופנית היא החשובה ביותר לשמירה על עצם בריאה. מחקרים רבים הוכיחו כי רק פעילות גופנית היא המשפיעה באופן ישיר על צפיפות העצם וחוזקה.
בבודי ליין התאמנו תוכנית ייחודית ומערכי שיעור המותאמים בדיוק לשמירה על מסת עצם ומניעת המחלה ונספחיה.
במערך השיעור שלנו אנו עובדים בצורה דייקנית מאוד וממוקדת על האזורים הקריטיים לשמירת צפיפות העצם. חלק מהתרגילים מתבצעים בעזרת אביזרים שונים.
מחקרים רבים הראו שבעזרת פעילות פיזית במשך שעה, שלוש פעמים בשבוע, ניתן למנוע איבוד מסת עצם ולעלות את צפיפות העצם.

Share on facebook
שתפו בפייסבוק
Share on whatsapp
שתפו בוואטסאפ
Share on email
שתפו בדוא"ל
Share on telegram
שתפו בטלגרם

בואו לאימון ניסיון!

חוויה ספורטיבית המשלבת דינמיות, שחרור וכיף, קניון מלחה, ירושלים

(מלא\י את הפרטים הבאים ונחזור אלייך)

כתבות המלצות וטיפים

חדר כושר ירושלים

עליה במסה בעזרת חלבונים

לפני שנפרט לגבי מה כדאי? כמה ולמה? נסביר מהו חלבון, מבנה ותפקיד. חלבון, זה שרשרת של חומצות אמינו הקשורות בקשרים פפטידים-אלו תרכובות אורגניות. חלבונים הם

עיצוב וחיטוב הגוף

בטח לא פעם הרהרתם לעצמכם. מדוע אנחנו טורחים כל כך הרבה על ריצות למכון הכושר? מדוע אנחנו מגבילים עצמנו במאכלים מסוימים או אוכלים בכוח מאכלים

תזונה נכונה

כמה פעמים אמרו לכם את המשפט שכושר עם תזונה לקויה לא שווה כלום? אנחנו לא באנו לבטל את הטענה הזו כיוון שהיא נכונה בהחלט. כמה

סגירת תפריט

מתלבטים? בואו לאימון ניסיון!

חוויה ספורטיבית המשלבת דינמיות, שחרור וכיף, קניון מלחה, ירושלים

(מלא\י את הפרטים הבאים ונחזור אלייך)

דילוג לתוכן