אירובי משולב

שיעור דינמי סוחף ומלהיב המשלב עבודה אירובית הבנויה משילוב קומבינציות ומשפטי תנועה בסגנון דאנס. השיעור מצריך כושר וקואורדינציה.
אימוני האירובי הם נדבך משמעותי בשיפור כושר גופני ואם ניתן לבצע אותם בצורה מהנה אז הרווח כולו שלנו.

כושר אירובי משפר את הריאות, הלב ומערכת הדם בקיום אספקת חמצן בזמן נתון. יותר חמצן לגוף, משמע זרימת דם טובה יותר וכן יותר אנרגיה לאזורים השונים בגופנו.
כאשר אדם נמצא בכושר אירובי טוב הריאות שלו נעשות יעילות יותר והן מנצלות בצורה טובה יותר את החמצן המגיע אליהן גם בשעת מאמץ.
לאימוני האירובי השפעות חיוביות על אורח ואיכות חיינו. הם מקטינים את הסיכוי למחלות לב, את הירידה בלחץ הדם וכולסטרול. חיי היום יום הופכים להרבה יותר קלים, ניתן לעלות גרם מדרגות מבלי להתנשף בכבדות, ניתן לעמוד שעות מרובות יותר על הרגליים מבלי לחוש עייפות וסבל, הכאבים הכרוניים בגוף קטנים והשרירים מתחזקים- בייחוד שריר הלב.

שיעורי האירובי המשולב בבודי ליין מהנים במיוחד. קומבינציות הריקוד טובות וקצביות.
השיעור מועבר באווירה צעירה ותוססת ומתאים לכל גיל ולכל מתאמנ/ת.
את שיעורי האירובי המשולב בבודי ליין מעבירים מיטב המדריכים ואכן יש תוצאות.

Share on facebook
שתפו בפייסבוק
Share on whatsapp
שתפו בוואטסאפ
Share on email
שתפו בדוא"ל
Share on telegram
שתפו בטלגרם

בואו לאימון ניסיון!

חוויה ספורטיבית המשלבת דינמיות, שחרור וכיף, קניון מלחה, ירושלים

(מלא\י את הפרטים הבאים ונחזור אלייך)

כתבות המלצות וטיפים

חדר כושר ירושלים

עליה במסה בעזרת חלבונים

לפני שנפרט לגבי מה כדאי? כמה ולמה? נסביר מהו חלבון, מבנה ותפקיד. חלבון, זה שרשרת של חומצות אמינו הקשורות בקשרים פפטידים-אלו תרכובות אורגניות. חלבונים הם

עיצוב וחיטוב הגוף

בטח לא פעם הרהרתם לעצמכם. מדוע אנחנו טורחים כל כך הרבה על ריצות למכון הכושר? מדוע אנחנו מגבילים עצמנו במאכלים מסוימים או אוכלים בכוח מאכלים

תזונה נכונה

כמה פעמים אמרו לכם את המשפט שכושר עם תזונה לקויה לא שווה כלום? אנחנו לא באנו לבטל את הטענה הזו כיוון שהיא נכונה בהחלט. כמה

סגירת תפריט

מתלבטים? בואו לאימון ניסיון!

חוויה ספורטיבית המשלבת דינמיות, שחרור וכיף, קניון מלחה, ירושלים

(מלא\י את הפרטים הבאים ונחזור אלייך)

דילוג לתוכן